#宅在家怎么缓解焦虑#?中科院心理所副所长提出“五个一”：①制定一个计划：规律饮食睡眠;②钻研一件事情：可以看剧看书等;③找到一种支持：家人朋友的支持;④进行一项锻炼：做习惯喜欢的室内运动等;⑤思考一些体验。
作者:佚名 责任编辑：汪瑜
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