【中网资讯健康】2020年一季度受新型冠状病毒感染的肺炎疫情影响，学校推迟开学，企业推迟复工，一些行政部门也弹性排班，大家积极响应党和政府号召，严控疫情扩散风险，预防新型冠状病毒感染，纷纷减少外出，尽量待在家中，此时此刻，管好自己，就是为疫情防控贡献最大的力量。　　

　　长久宅在家中一些不良的生活习惯也逐步显现，长期久坐不动，不良躺姿、坐姿以及观看电子屏幕时间过长、刷剧刷抖音导致的睡眠不足等，结果就是呈现各种亚健康状况例如：腰背酸痛、头晕脑胀、浑身无力、关节肿胀，长此以往人体免疫力将大大降低，极大的增加了患病风险，有基础性疾病的人群更是需要提高警惕。

　　为此劲太极创始人周春捷特开通抖音教学模式，为上海乃至全世界各地宅在家中的民众提供一套简单易学每天只需三分钟就能提高免疫力的《太极防疫功》，首批线上直播教学除劲太极学员外还将联线大华社区官方抖音号，为大华社区业主提供线上免费教学服务。

　　开阳立掌

　　每天三分钟，太极防疫功

　　双脚打开，与肩同宽。

　　双掌平推立着后跟。

　　上身放松微下沉。

　　掌根外撑手指竖立。

　　切记，膝盖不过脚尖。

　　坚持三分钟，提高免疫力

　　周老师提醒大家，减少外出不能减少运动!适量的运动能促进血液循环，把免疫细胞及时运往身体需要的地方，从而起到消灭入侵体内病毒的作用，有效提高身体素质，提升人体免疫力、和抵抗力降低被感染的风险。在家能开展的运动项目不多，太极拳就是一项既适合大自然又可以在室内锻炼的运动，而劲太极这次首推的六个教学小视频《太极防疫功》系列坚持练习就可以达到加强身体免疫力的效果。

　　即日起劲太极《太极防疫功》系列视频将陆续推出，无论您身在世界的任何城市均可以线上跟着太极名家周老师一起练太极，每天三分钟，增强免疫力。